中华简氏网

搜索
 
 
查看: 3852|回复: 2

日常的静脉曲张的预防方法有哪些

[复制链接]
  • TA的每日心情
    难过
    2016-10-27 09:34
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]常住居民II

    97

    主题

    289

    帖子

    2572

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    2572
    QQ
    发表于 2016-9-29 09:39:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    做好预防静脉曲张的工作可以有效地降低静脉曲张的发病率,专家指出,早期的静脉曲张是可以通过一些预防和保健的方法缓解和治愈的。生活中的许多细节都会成为预防静脉曲张的好方法。 在日常生活中要尽量避免长期站或坐,如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动,建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子,强迫自己多喝水,这样就能通过接水和上厕所来进行“运动”。 在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯,平时应该避免提超过十公斤的重物。每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环,加速血液的流通。 如果是比较胖的人要注意进行适当减肥,保持正常体重,不能超重,养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩等。
    如此人气差,管理没人反思?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    2016-10-27 09:34
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]常住居民II

    97

    主题

    289

    帖子

    2572

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    2572
    QQ
     楼主| 发表于 2016-9-29 09:40:09 | 显示全部楼层
    看到不少人有这个病,我老父亲也有,各位亲们也许也有用吧,分享一下
    如此人气差,管理没人反思?
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 3186 天

    [LV.Master]伴坛终老

    6318

    主题

    1万

    帖子

    411万

    积分

    超级版主

    乐呵呵

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    4110165
    发表于 2016-10-14 13:17:04 | 显示全部楼层
    点赞!
    预报多云,却是下雨,天不由人。
    回复

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表