闲谈——说说我跑步之后的体会

简国志

好文章，好习惯。希望大家象楼主学习，坚持跑步。
上个月我坚持了20来天，只是后来天气变化了，又懒散了。
从今天开始，我继续跑步去。
同时，也跟喜爱跑步的朋友提个醒，如果年纪大一些的，椎间盘不太好的，最好别在水泥地上跑，要选择橡胶操场跑，这样对腰椎不会有影响。